ترک سیگار برای روانتان هم مفید است.

اگرچه بسیاری از افراد سیگاری اذعان می‌کنند که سیگار کشیدن باعث کاهش سطح اضطراب آن‌ها می‌شود اما این قضیه کاملاً برعکس است.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین به نقل از Harvard health سیگار منجر به افزایش اضطراب و تنش می‌شود و کسانی که دود استعمال می‌کنند، بیشتر احتمال دارد به اختلالات افسردگی مبتلا شوند.

همچنین افراد سیگاری تمایل به تحریک پذیری دارند و احساسات ناخوشایند زمانی که دود سیگار از آن‌ها فاصله می‌گیرد، روند معکوس دارد.

مطالعات نشان می‌دهد که سطح اضطراب و افسردگی مردم با افزایش اکسیژن بدن هنگام قطع سیگار بهبود می‌یابد.

علاوه بر این افراد با ترک سیگار قدرت تمرکز و تصمیم گیری بیشتری به دست می‌آورند.

خبر خوب این است که ترک سیگار از داروهای ضد افسردگی در درمان این بیماری موثرتر است.

اگر شما در حال دریافت داروهای ضد جنون هستید، برای ترک سیگار حتماً باید با روان پزشک یا پزشک خود مشاوره داشته باشید و آن هم برای کاهش و یا تغییر دوز داروهای تجویزی.

شانس موفقیت شما برای ترک سیگار هنگامی زیاد می‌شود که از نوشیدن الکل و سایر مواد روانگردان نیز اجتناب کنید.